| Olenochka | Дата: Понеділок, 27.04.2020, 22:02 | Повідомлення # 1 |
Повідомлень: 4606
| Вам набридли традиційні тости? Або ви хочете спробувати щось нове? У цьому пості ви знайдете рецепти смачних і здорових запечених бутербродів!
Коли нас переслідує голод, ми найохочіше добираємося до чогось, що можна швидко приготувати і при цьому наповнити. У цьому пості ви знайдете 4 ідеї тостів, які не тільки чудові, але і, перш за все, здорові!
1. Тости сухі з помідорами
Вам знадобляться:
* 4 скибочки хліба (бажано: непросіяний, житній, пишучий)
* 1 помідор
* 1 моцарелла (повножирна або легка)
* додатково: шпинат, рукола, базилік
У тостер покладіть скибочку хліба, скибочку помідора, скибочку моцарели, щось зелене і накрийте ще одну скибочку. Такі бутерброди додадуть вам енергії, і, крім того, вони дуже смачні.
2. Сухі тости з яйцем і авокадо
Вам знадобляться:
* 4 скибочки хліба
* 1/2 авокадо
* сплеск лимонного соку
* сіль, перець, за бажанням зубчик часнику
* яйце
Авокадо розім'яти з лимонним соком і дрібно нарізаним зубчиком часнику, потім приправити. Яйце зварити круто або приготувати в "посадженому"вигляді. Змастіть хліб пастою авокадо і покладіть нарізане яйце круто, накрийте ще одним скибочкою і запікайте в тостері. Якщо ви вибрали смажене яйце, то запікайте самі бутерброди з авокадо, а підготовлене яйце викладіть на готові тости.
3. Солодкий тост з арахісовим маслом
Вам знадобляться:
* 4 скибочки хліба
* 1 банан
* арахісове масло
* додаткова кориця
Змастіть хліб арахісовим маслом і покладіть нарізані скибочки банана, нарешті, накрийте другим скибочкою і підсмажте. Готовий тост можна посипати корицею.
4. Тости без хліба
Вам знадобляться:
* 2 яйця
* 4 столові ложки борошна або вівсяної муки, подрібненої в борошно
* 1 чайна ложка розпушувача
* для солоних варіантів: спеції, сир, помідор, щось зелене
* для солодких варіантів: кориця, фрукти, мед
* кокосове масло (для змащування тостера)
Яйця змішати з борошном і розпушувачем. Тостер змастіть маслом і нагрійте. Залежно від того, що ви відчуваєте, додайте спеції в масу. Масу ретельно вилийте в тостер. У центр тосту покладіть сир, овочі або фрукти і залийте ще однією порцією маси. Випікати до коричневого кольору.
Джерело dlanastolatek
|
| |
| |
