MENU
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Теревенька » Їжа І Рецепти » Салат с тунцом и овощами
Салат с тунцом и овощами
vuitonkaДата: Вівторок, 30.04.2019, 09:39 | Пост # 1
Постів: 5
Салат с тунцом и овощами

Итого на 100 грамм - 46 ккал: Белки- 5 Жиры - 2Углеводы - 3

Ингредиенты:

• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем.
 
aauurriiДата: Субота, 01.06.2019, 15:10 | Пост # 2
Постів: 3
Салат с капустой, кукурузой и ...

   Понадобится:
1 пекинская капуста (можно заменить обычной)
1 небольшая морковка
1 банка кукурузы (340 г)
1/2 пучка укропа
1-2 дольки чеснока
лимон или уксус (бальзамический или яблочный)
крупная соль
оливковое масло

Приготовление:

Мелко шинкуем капусту и давим ее с солью, чтобы пустила сок,

морковку – трем на терке

сцеживаем сок с кукурузы

рубим укроп

Готовим заправку для салата: в оливковое масло давим чеснок, добавляем немного лимонного сока (или уксуса)

Осталось перемешать

Салат готов!
 
efstafiyaДата: Середа, 10.07.2019, 11:46 | Пост # 3
Постів: 3
Салат с копченым сыром

Ингредиенты:

● Морковь (сырая) — 1 шт.
● Сыр копченый — 100 г
● Колбаса копчёная — 100 г
● Чеснок — 3 зубчика
● Майонез — 2 ст. л.
● Кукуруза консервированная — 1 банка
● Соль, перец

Приготовление:

Морковь и сыр натереть + колбаса (соломкой) + кукуруза + чеснок и майонез. Украсить зеленью!
 
OlenochkaДата: Четвер, 11.07.2019, 21:58 | Пост # 4
Постів: 3196
efstafiya, поділіться враженнями та фото
 
efstafiyaДата: Пятниця, 19.07.2019, 22:20 | Пост # 5
Постів: 3
Вкус отличный. Только чеснока я положила 2 зубчика и майонез напополам со сметаной. А вот фоткать как-то не додумалась)
 
Поради для Підлітків » Форум » Теревенька » Їжа І Рецепти » Салат с тунцом и овощами
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ваше ім'я:
Текст повідомлення:
Код безпеки:

| Школа Любов Відносини Секс Тіло Здоров'я Життя |


::Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми::