| Olenochka | Дата: Вівторок, 11.06.2019, 21:18 | Повідомлення # 1 |
Повідомлень: 4511
| Хочете скинути кілька кілограмів і вирішили сісти на дієту? Перевірте, яких продуктів варто уникати, щоб схуднути.
Перехід на дієту пов'язаний з деякими обмеженнями. На жаль не завжди достатньо відмовитися від солодощів і фаст-фуду для досягнення мети. Нижче наведені інші продукти, яких слід уникати.
Продукти, яких варто уникати під час дієти
Соуси на основі вершків. Хоча за смаком вони кращі від інших соусів, на жаль, перебуваючи на дієті, ми повинні уникати їх. Менше калорій буде в натуральному йогурті або грецькому.
Підсолоджені напої. Ми маємо на увазі не лише газовані напої, але і фруктові соки і ароматизовані води. Завжди слід читати етикетки і перевіряти, скільки ці напої містять в собі цукру.
Морозиво. В першу чергу, слід уникати з шоколадом і глазур'ю, тому що вони найбільш солодкі. Звичайний Big Milk не зруйнує нашої дієти, тому час від часу можна їсти (тільки не кожен день:).
Коричневий цукор. Часто нам здається, що коричневий цукор є гарною альтернативою для білого, і ми використовуємо його у великих кількостях. Краще використовувати ксиліт або еритрол.
Продукти "light". Хоча продукти з позначкою,, світла " зазвичай мають зменшений вміст жиру, в свою чергу, додається в них цукор або нездорові підсолоджувачі. Іноді краще взяти звичайний продукт, який є більший fit".
Банан. Фрукти є здоровими, проте одні містять менше, а інші більше калорій. Банани входять в іншу групу. Ми не можемо їсти їх багато, бо не тільки не схуднемо, але і можемо набирати вагу. Є звичайно, кращою закускою, ніж батон, але в поєднанні з шоколадом або горіховим маслом можуть створити справжню бомбу з калорій.
Джерело dlanastolatkow
|
| |
| |
