MENU
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » 3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
OlenochkaДата: Неділя, 30.06.2019, 10:56 | Пост # 1
Постів: 3304
Хотіли б схуднути? Дізнайтеся 3 простих трюків, які вам в цьому допоможуть!

Схуднення-це тривалий і кропіткий процес, який вимагає великого самоконтролю і багато жертв. Але іноді досить ввести в життя кілька незначних змін, щоб почати втрачати вагу. А потім вже саме.



3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути

1. Замініть каву на воду

Хоча на початку може важко відмовитися від кави на користь води але вийде на добре. Вода прискорить ваш метаболізм і очистить ваше тіло від токсинів, і крім того, набагато більше наводнені ніж від кава.

2. Замінити сметану на йогурт

Сметана-дуже підступний продукт, який, на жаль нам подобається додавати в багато продуктів, і в нього багато калорій, через які ми товстіємо. З цієї причини кращим виходом буде замінити його йогуртом натуральним або грецьким. У разі другого слід звертати увагу на вміст жиру, тому що буває, що вона трохи менші, ніж в разі зі сметаною.

3. Замініть тваринні жири на рослинні

Тваринні жири ми знаходимо в таких продуктах, як: сало, червоне м'ясо (особливо свинина і яловичина), масло або вершки. Споживання їх в надлишкових кількостях призводить до уповільнення метаболізму, тому варто замінити його на жири рослинні (наприклад, масло каноли, лляне або масло енотери).
Прикрепления: 2404659.jpg(29.9 Kb)
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » 3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ваше ім'я:
Текст повідомлення:
Код безпеки:

| Школа Любов Відносини Секс Тіло Здоров'я Життя |


::Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми::