MENU
Слава Україні! Допомагаємо ЗСУ
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » 3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
OlenochkaДата: Неділя, 30.06.2019, 10:56 | Повідомлення # 1
Повідомлень: 4229
Хотіли б схуднути? Дізнайтеся 3 простих трюків, які вам в цьому допоможуть!

Схуднення-це тривалий і кропіткий процес, який вимагає великого самоконтролю і багато жертв. Але іноді досить ввести в життя кілька незначних змін, щоб почати втрачати вагу. А потім вже саме.



3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути

1. Замініть каву на воду

Хоча на початку може важко відмовитися від кави на користь води але вийде на добре. Вода прискорить ваш метаболізм і очистить ваше тіло від токсинів, і крім того, набагато більше наводнені ніж від кава.

2. Замінити сметану на йогурт

Сметана-дуже підступний продукт, який, на жаль нам подобається додавати в багато продуктів, і в нього багато калорій, через які ми товстіємо. З цієї причини кращим виходом буде замінити його йогуртом натуральним або грецьким. У разі другого слід звертати увагу на вміст жиру, тому що буває, що вона трохи менші, ніж в разі зі сметаною.

3. Замініть тваринні жири на рослинні

Тваринні жири ми знаходимо в таких продуктах, як: сало, червоне м'ясо (особливо свинина і яловичина), масло або вершки. Споживання їх в надлишкових кількостях призводить до уповільнення метаболізму, тому варто замінити його на жири рослинні (наприклад, масло каноли, лляне або масло енотери).
Прикріплення: 2404659.jpg (29.9 Kb)
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » 3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ім`я:
Текст повідомлення:
 
Код безпеки:

Школа • Любов • Відносини • Секс • Тіло • Здоров'я • Життя


Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми

15 запитань про секс Як досягти оргазм Біль при сексі Анальний секс Про поцілунки Позбуваємось синців завагітніти після першого разу Хлопець хоче сексу Як робити мінєт "Люблю" і "кохаю" різниця Про перший секс Займатися сексом