| Olenochka | Дата: Неділя, 30.06.2019, 10:56 | Повідомлення # 1 |
Повідомлень: 4609
| Хотіли б схуднути? Дізнайтеся 3 простих трюків, які вам в цьому допоможуть!
Схуднення-це тривалий і кропіткий процес, який вимагає великого самоконтролю і багато жертв. Але іноді досить ввести в життя кілька незначних змін, щоб почати втрачати вагу. А потім вже саме.
3 простих трюків, які допоможуть Вам схуднути
1. Замініть каву на воду
Хоча на початку може важко відмовитися від кави на користь води але вийде на добре. Вода прискорить ваш метаболізм і очистить ваше тіло від токсинів, і крім того, набагато більше наводнені ніж від кава.
2. Замінити сметану на йогурт
Сметана-дуже підступний продукт, який, на жаль нам подобається додавати в багато продуктів, і в нього багато калорій, через які ми товстіємо. З цієї причини кращим виходом буде замінити його йогуртом натуральним або грецьким. У разі другого слід звертати увагу на вміст жиру, тому що буває, що вона трохи менші, ніж в разі зі сметаною.
3. Замініть тваринні жири на рослинні
Тваринні жири ми знаходимо в таких продуктах, як: сало, червоне м'ясо (особливо свинина і яловичина), масло або вершки. Споживання їх в надлишкових кількостях призводить до уповільнення метаболізму, тому варто замінити його на жири рослинні (наприклад, масло каноли, лляне або масло енотери).
|
| |
| |
