MENU
Слава Україні! Допомагаємо ЗСУ
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
OlenochkaДата: Четвер, 15.08.2019, 11:25 | Повідомлення # 1
Повідомлень: 4217
Релаксація-чудова річ, вона освіжає тіло і душу, також відновлює мозок. Тут наведено про позитивні наслідки відпочинку, місця, де це робити і про те, як це робити.

Відпочинок впливає на нашу концентрацію, творчість. Завдяки йому ми можемо "зарядити батарейки" і повернутися повної сил для повсякденних обов'язків і вимог. Дізнайтеся, коли варто відпочивати, досліджувати позитивні наслідки відпочинку і місця, де можна розслабитися.




Цитата
Коли варто відпочити?

Кожен раз, коли ти відчуваєш, що тобі це потрібно. Коли вивчення на іспит починає створювати Тобі труднощі, краще зробити невелику перерву і вийти на прогулянку з собакою. Гарною ідеєю може бути також короткий сон протягом дня (іноді досить 15 хвилин).

Втеча від шуму і суєти міста, це піде на користь. Природа дає нам багато варіантів в її використанні.

Ефекти релаксації

покращена продуктивність
підвищена здатність справлятися з проблемами
відновлення спокою
кращий настрій
пошук нових рішень
приплив творчого натхнення, і нових ідей

Де і як відпочивати?

Кожна з нас унікальна, тому ми вважаємо за краще різні форми відпочинку. Деякі з нас відпочивають, займаючись спортом, а інші, піклуючись про себе в домашньому спа. Будь-яка форма відпочинку хороша, тому вибирайте ту, яка вам найбільше сподобається.

Кілька пропозицій для розслаблюючих занять:

біг (заняття спортом супроводжуються секрецією гормону щастя, тобто ендорфінів)
прогулянка (одинокий, з мамою, сестрою, собакою, подругою…)
танець
плавання
сауна
катання на роликах
збір квітів
лак для нігтів
накладення маски на обличчя
відвідування перукарні
шити, вишивати, в'язання
лісові та гірські походи
байдарка
парус
їзда на велосипеді
вихід в кіно
читання книги
написання рядків

Як охоче ти розслабляєшся?


Джерело dlanastolatek
Прикріплення: 0884504.jpg(65.2 Kb) · 4998308.jpg(83.5 Kb)
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ім`я:
Текст повідомлення:
 
Код безпеки:

Школа • Любов • Відносини • Секс • Тіло • Здоров'я • Життя


Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми

15 запитань про секс Як досягти оргазм Біль при сексі Анальний секс Про поцілунки Позбуваємось синців завагітніти після першого разу Хлопець хоче сексу Як робити мінєт "Люблю" і "кохаю" різниця Про перший секс Займатися сексом