MENU
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
OlenochkaДата: Четвер, 15.08.2019, 11:25 | Пост # 1
Постів: 3304
Релаксація-чудова річ, вона освіжає тіло і душу, також відновлює мозок. Тут наведено про позитивні наслідки відпочинку, місця, де це робити і про те, як це робити.

Відпочинок впливає на нашу концентрацію, творчість. Завдяки йому ми можемо "зарядити батарейки" і повернутися повної сил для повсякденних обов'язків і вимог. Дізнайтеся, коли варто відпочивати, досліджувати позитивні наслідки відпочинку і місця, де можна розслабитися.




Цитата
Коли варто відпочити?

Кожен раз, коли ти відчуваєш, що тобі це потрібно. Коли вивчення на іспит починає створювати Тобі труднощі, краще зробити невелику перерву і вийти на прогулянку з собакою. Гарною ідеєю може бути також короткий сон протягом дня (іноді досить 15 хвилин).

Втеча від шуму і суєти міста, це піде на користь. Природа дає нам багато варіантів в її використанні.

Ефекти релаксації

покращена продуктивність
підвищена здатність справлятися з проблемами
відновлення спокою
кращий настрій
пошук нових рішень
приплив творчого натхнення, і нових ідей

Де і як відпочивати?

Кожна з нас унікальна, тому ми вважаємо за краще різні форми відпочинку. Деякі з нас відпочивають, займаючись спортом, а інші, піклуючись про себе в домашньому спа. Будь-яка форма відпочинку хороша, тому вибирайте ту, яка вам найбільше сподобається.

Кілька пропозицій для розслаблюючих занять:

біг (заняття спортом супроводжуються секрецією гормону щастя, тобто ендорфінів)
прогулянка (одинокий, з мамою, сестрою, собакою, подругою…)
танець
плавання
сауна
катання на роликах
збір квітів
лак для нігтів
накладення маски на обличчя
відвідування перукарні
шити, вишивати, в'язання
лісові та гірські походи
байдарка
парус
їзда на велосипеді
вихід в кіно
читання книги
написання рядків

Як охоче ти розслабляєшся?


Джерело dlanastolatek
Прикрепления: 0884504.jpg(65.2 Kb) · 4998308.jpg(83.5 Kb)
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Відпочинок-чудодійний засіб від багатьох недуг
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ваше ім'я:
Текст повідомлення:
Код безпеки:

| Школа Любов Відносини Секс Тіло Здоров'я Життя |


::Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми::