| Olenochka | Дата: Середа, 26.02.2020, 22:09 | Повідомлення # 1 |
Повідомлень: 4515
| Вид підлітків в спортзалі або заняттях фітнесом нікого вже не дивує, тому що мода на тренування качає все більш широкі кола, зачіпаючи і молодь. Чи доцільно займатися фізичними вправами для людей, які ще не досягли повної фізичної зрілості? Чи можна на стадії розвитку організму обтяжувати його тренуваннями? Спорт-це здоров'я, але чи все і в будь-якому віці?
Щоб не пошкодити кісткову систему, яка ще розвивається, підліткам у віці 15-18 років слід дуже обережно підходити до занять в тренажерному залі і фітнесу. Це варто того, щоб вони почали практикувати з персональним тренером, який спочатку покаже їм, що вони можуть робити, а що ні. Неймовірно актуальна техніка вправ. Перед тренуванням обов'язково потрібно як слід розігрітися-це, втім, правило, що стосується не тільки підлітків, але і будь-якого тренажера, незалежно від того, скільки йому років.
|
| |
| |
