MENU
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Що їсти, щоб мати гарне і здорове волосся?
Що їсти, щоб мати гарне і здорове волосся?
OlenochkaДата: Понеділок, 16.03.2020, 21:40 | Повідомлення # 1
Повідомлень: 4193
Що їсти, щоб мати гарне і здорове волосся?
Мінерали, такі як цинк, магній, залізо, кремній або мідь, прискорюють ріст волосся, допомагають підтримувати його в тонусі, а також запобігають їх випадання.




Цитата
Цинк:
Бобові;
Риба;
Морепродукт;
Пісне м'ясо;
Яйце;
Жовтий сир;
Горіх;
Насіння (наприклад, соняшнику і гарбуза);
Какао;
Рис.
Магній:
Яловичина;
Молоко;
Збіжжя;
Банан;
Гіркий шоколад.
Залізо:
М'ясо, печінка;
Молоко;
Зелені овочі;
Горіх;
Сушені фрукти і ягоди.
Кремній:
Вівсяні пластівці;
Морква;
Редиска;
Цвітна капуста;
Буряк;
Пори;
Петрушка;
Висівки, вівсяні пластівці.
Мідь:
Зелені овочі;
Горіх;
Крупи;
Макарони;
Зернові продукти;
Горіхи, мигдаль.


Джерело dlanastolatek
Прикріплення: 3046570.jpg(41.8 Kb)
 
OlenochkaДата: Вівторок, 17.03.2020, 12:36 | Повідомлення # 2
Повідомлень: 4193
Цікава інформація
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Що їсти, щоб мати гарне і здорове волосся?
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ім`я:
Текст повідомлення:
 
Код безпеки:

Школа • Любов • Відносини • Секс • Тіло • Здоров'я • Життя


Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми

15 запитань про секс Як досягти оргазм Біль при сексі Анальний секс Про поцілунки Позбуваємось синців завагітніти після першого разу Хлопець хоче сексу Як робити мінєт "Люблю" і "кохаю" різниця Про перший секс Займатися сексом