Як висипатися? - Поради для Підлітків

Дата: Неділя, 22.01.2017, 19:49 | Повідомлення # 1

Повідомлень: 3285

Як висипатися?

Вимкни інтернет

Не сиди в Інтернеті дуже довго, а особливо перед сном, краще почитай книгу.

Їж за 2-3 години до сну

Так їжа буде встигати перетравлюватися і не буде тяжкості в шлунку.

Пий багато води

Це взагалі дуже корисно. Організм буде дуже міцним і здоровим.

Май розклад кожного дня

Так ти будеш відповідальним і зібраним. Все знатимеш заздалегідь.

Не роби уроки до пізна

Так мозок не буде завантажений складною інформацією та заснути буде легше.

Спи на спині

Це правильне положення під час сну. Він буде повноцінним і правильним.

Прикріплення: 1735155.jpg (20.6 Kb)

Світ підлітків