MENU
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Салат краси – дізнайтеся, як його готувати
Салат краси – дізнайтеся, як його готувати
OlenochkaДата: Понеділок, 15.07.2019, 20:14 | Пост # 1
Постів: 3427
Познайомтеся з простим рецептом салату краси, який несе в собі безліч корисних і гарних властивостей.

Салат краси - це дійсно каша, але в трохи іншому випадку. Придумала його Helena Rubenstein – Полька єврейського походження, яка створила всесвітньо відому компанію косметичну Helena Rubinstein Inc. Салат за її рецептом тільки сприятливо впливає на волосся, шкіру і нігті, але також додає енергії на кілька годин, тому ідеально підходить на сніданок.




Інгредієнти:

3-4 столові ложки вівсяних пластівців
сік половини лимона
1/4 склянки молока (можна використовувати і звичайне коров'яче або рослинного походження, наприклад, мигдального. Варто звернути увагу на суміші рослинних напоїв, так як деякі з них напхані великою кількістю непотрібних інгредієнтів)
1 столова ложка меду
1 яблуко (однаково добре підійдуть і інші фрукти, наприклад, чорниця, малина, банани)
жменя улюблених горіхів, гарбузового насіння і насіння соняшнику.

Приготування: Пластівці залити кип'яченою водою і залишити на кілька годин або на всю ніч. Потім додаємо інші інгредієнти і заливаємо молоком. Все це варто відкласти ще як мінімум на півгодини. Приємного апетиту!

Навіщо їсти салат краси?

Найважливішу роль в прийомі їжі грають вівсяні пластівці, які мають велику кількість клітковини. Крім того, вони затримують процеси старіння організму, завдяки вмісту антиоксидантів з вільними радикалами. Багаті вітамінами групи B, а також калій, залізо, магній, цинк і селен.

Лимонний сік забезпечує організму добову дозу вітаміну с, який не тільки сприятливо впливає на імунітет, але також зменшує видимість шрамів (наприклад, від вугрової висипки).

Горіхи, насіння і насіння містять здорові жири, вітаміни групи B, Е і безліч дорогоцінних мінералів, які можуть модернізувати нашу нервову систему. У свою чергу мигдаль рекомендується людям, що живуть в стресі.

Молоко містить кальцій і білок, які важливі для правильної роботи нашого організму. Якщо ви не переносите коров'яче молоко, замініть його рослинним. На ринку доступно все більше і більше таких продуктів, проте обов'язково прочитайте етикетки. Найкраще, щоб склад був максимально простим.


Джерело dlanastolatek
Прикрепления: 9934098.jpg(41.6 Kb) · 1028295.jpg(83.5 Kb)
 
Поради для Підлітків » Форум » Краса та стиль » Салат краси – дізнайтеся, як його готувати
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:
Нова відповідь
Ваше ім'я:
Текст повідомлення:
Код безпеки:

| Школа Любов Відносини Секс Тіло Здоров'я Життя |


::Все про дорослішання, менструацію, такі дні, дозрівання,безпечний секс,статеву зрілість та підліткові проблеми::