|
Худнемо катаючись на велосипеді...
|
|
| girlorg | Дата: Понеділок, 29.07.2013, 14:37 | Повідомлення # 1 |
Повідомлень: 1717
| Звичайно, в першу чергу, це ноги (стегна, литки і гомілки), руки зміцнюватимуться, тримаючи кермо і м’язи спини, утримуючи рівновагу.
Та й попка стане пружною)
взагалі велоспорт - дуже ефективний спосіб для схуднення)
|
| |
| |
| nadiyka | Дата: Неділя, 04.08.2013, 23:11 | Повідомлення # 2 |
|
Повідомлень: 43
| ХЗ ,не худала,незнаю!
|
| |
| |
| girlorg | Дата: Четвер, 13.11.2014, 18:47 | Повідомлення # 3 |
|
Повідомлень: 1717
| дієта дозволяє скинути 5 кілограмів за два тижні. Єдина умова, яку тобі необхідно виконувати - випивати дві склянки води перед їжею і не пити протягом двох годин після неї.Суть її надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівне 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можеш спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило - в процесі їжі і протягом 2-ух годин після неї тобі суворо заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть два покладених години, ти сміливо можеш випити кухоль улюбленого чаю або кави, але при цьому без перекусів на зразок тістечок і булочок.Яким має бути твоє щоденне меню:Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно, при цьому їжу ми не запиваємо, і не п'ємо протягом 2-ух годин після.Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п'ємо протягом 2-х годин.Вечеря: Випиваємо 1 стакан води. Якщо хочеш, випий 2 і повечеряв без гастрономічних обмежень. Чи не запивай їжу і не пий протягом 2-х годин після.
|
| |
| |
