„Мені 16 років, я незаймана. Протягом трьох місяців моя мама нон-стоп мені каже, що вже пора на те, щоб я врешті-решт пішла на контроль до гінеколога, перевірити, чи все ок і зробити основні аналізи. Я знаю, що вона права, але... боже мені так жахливо соромно йти до гінеколога! При одній думці, що я повинна себе показати комусь, роздягнутися і дозволити перевірити, вже стає погано. Що мені робити?" Олеся.



Сором перед першим візитом до гінеколога є практично у кожної дівчині. Ті, хто ще незаймані почувають себе значно гірше – в кінці кінців хтось буде їм "туди лазити", а таке ще ніколи не відбувалося! Ну і ще страх перед болем... Але, тим не менш, звернутися до лікаря, в кінці кінців потрібно – заради турботи про своє здоров'я. Я поясню, що робити аби звести до мінімуму сором і страх.

Хороший гінеколог на вагу золота

Абсолютно найголовніше для тебе, це аби вибрати хорошого гінеколога. Напевно, навіть не підпускаєш до себе думку, аби це був чоловік, – та окей, не потрібно взагалі йти до гінеколога чоловіка. Переважна більшість молодих дівчат, почуває себе набагато краще, якщо лікар  жінка. Відпадає сором пов'язаний з тим, що тебе торкається чоловік, а це вже дуже багато.

Звичайно, дуже важливо для тебе буде , аби вибраний тобою лікар був хороший. В цьому немає нічого дивного – коли ми відчуваємо ніжність, чиюсь усмішку і втішні слова це дійсно дуже важливо. І, на щастя сьогодні ми живемо в епоху Інтернету, в якому можна перевірити, чи дійсно наш спеціаліст є хороший. Там є всі, відгуки про лікарів гінекологів. Вибери того, хто має найкращі оцінки та в яких з описів пацієнтки відмічають доброзичливість лікаря щодо своїх пацієнток.

Також, гарною ідеєю буде запитати досвідчених подруг, мами або тітки – вони напевно вам порадять.

Ти соромишся йти до гінеколога? Не ходи туди одна!

Друга підказка буде така, аби на дослідження піти з кимось- а точніше, з кимось, хто тебе підтримає. Це може бути мама, тітка, бабуся або навіть подруга, якій ти довіряєш. Пам'ятай, що цей чоловік не повинен входити з тобою в кабінет – а просто, щоб заспокоював ваші нерви в коридорі. Навіщо ж почувати себе самотній, якщо поруч є той кому ти виговоришся?

Усвідомлення

Ще один крок в освоєнні страху,  що той хто буде тебе чіпати є лікарем. Уяви собі – що ти йдеш до фахівця, який має наприклад десятирічний досвід роботи, то це означає, що в день він приймає близько десяти пацієнток) бачив у своєму житті якісь двадцять п'ять тисяч оголених жінок. Двадцять п'ять тисяч (а часто і більше!)! Це значить, що те з чим ти прийдеш його аж ніяк не здивує повір, а вигляд твоїх інтимних зон є для нього таке "дивно", як вид світлофора на перехресті. Це просто норма, нічого шокуючого або нового. Так, як для ларинголога не дивно, розглядати ваш ніс, так і для гінеколога піхва жінки-це просто орган для оцінки. Втішно, правда?

Пам'ятай, що ти будеш почувати себе впевненіше, якщо на самому початку скажеш лікарю чи лікарці, що це твій перший візит, і почуваєш себе ніяково (не бійтеся в цьому зізнатися). Скажи, що ти незаймана – хочеш аби було ніжне дослідження. Повір, лікар обов'язково це врахує і зрозуміє, що ти боїшся.

Якщо тобі буде легше, підготуй перелік запитань, які хочеш задати лікареві. У пориві емоцій ви можете про щось забути, і немає необхідності, аби знову повернутися туди за два тижні .

Коли ти подбаєш про всі ці аспекти, то звісно все не буде так погано, що підтверджує 15-річна Галя:

– У гінеколога була три тижні тому, мене почало свербіти "там", ну і мені довелося піти. Я страшенно боялася, я відчувала себе як на голках. Але мама вибрала мені супер-доктора, а моя подруга чекала в коридорі. І це зовсім не так вже й погано! Звичайно, я рада що все скінчено, але мої побоювання були дійсно сильно перебільшені! – сміється Галина.

У твоєму випадку теж так буде, тому не сумуй – головне, це піклуватися про своє здоров'я. Удачі!